TEHNIKE SPROŠČANJA

Podrobno

Si želite več miru in manj stresa v vsakdanu?????
Se vam zdi, da se vaš um nikoli ne ustavi, telo pa je nenehno napeto? Čas je za kratek odmor in ponovni preklop v stanje miru.
Vabljeni na praktično delavnico Tehnike sproščanja, kjer se boste v sproščenem vzdušju naučili preprostih, a izjemno učinkovitih orodij za hitro umiritev.
Kaj bomo počeli?
Izklopili stres: Spoznali bomo dihalne vaje za takojšnje zmanjšanje napetosti.
Sprostili telo: Preizkusili bomo tehnike, ki odpravljajo mišični krč in glavobole.
Umirili um: Naučili se bomo kratkih vizualizacij za jasnejše misli.
Domov boste odšli z jasnim načrtom, kako si lahko sami pomagate v le 5 do 10 minutah na dan.

Kdaj in kje? prostori Projektne pisarne Celje Zdravo mesto, dne 4.9. in 17.9.2026 ob 9.uri

Zaradi omejenega števila mest so prijave obvezne na: celje.zdravo.mesto@jzsocio.si; 041/363-010 ali 03/492-59-40

Vzemite si čas zase – vaše telo vam bo hvaležno!